translate
IDIonline
bg banner dan widgeopr
Langganan
Postingan
Komentar
networkedblogs
Vitamin dan Mineral
11.58 | 
Posted by
Forsema 95
Vitamin dibagi menjadi 2 golongan:
• Larut lemak : vit A, D, E dan K
• Larut air : vit B kompleks dan vit C
Tiamin (Vitamin B1)
Defisiensi
- Penyakit beri-beri yang gejalanya terutama tampak pada sistem saraf dan kardiovaskuler.
- Pada sistem saraf :neuritis
- Pada kardiovaskuler :insufisiensi jantung.
- Pada saluran cerna :konstipasi dan nafsu makan berkurang.
Kebutuhan sehari
- Kebutuhan minimum adalah 0,3 mg/1000 kcal, sedangkan AKG di Indonesia ialah 0,3-0,4 mg/hari untuk bayi, 1,0 mg/hari untuk orang dewasa dan 1,2 mg/hari untuk wanita hamil.
Farmakokinetik
- Pada pemberian parenteral, absorbsinya cepat dan sempurna. Absorbsi per oral maksimum 8-15 mg/hari yang dicapai dengan pemberian oral sebanyak 40 mg. Dalam satu hari sebanyak 1 mg tiamin mengalami degradasi di jaringan tubuh.
Efek samping
- Meskipun jarang, reaksi anafilaktoid dapat terjadi setelah pemberian IV dosis besar.
Sediaan
- Tiamin HCl (vit B1, aneurin HCl) tersedia dalam bentuk tablet 5-500 mg, larutan steril 100-200 mg untuk penggunaan parenteral, dan eliksir 2-25 mg/ml.
- Dosis 2-5 mg/hari (pencegahan) dan 5-10 mg tiga kali sehari (pengobatan)
Indikasi
- Wanita hamil yang kurang gizi
- Penderita emesis gravidarum
Riboflavin (Vitamin B2)
Defisiensi
- Gejala sakit tenggorokan dan radang di sudut mulut (stomatitis angularis), keilosis, glositis, lidah berwarna merah dan licin.
Kebutuhan sehari
- Minimum 0,3 mg/1000 kcal.
Farmakokinetik
- Pemberian secara oral atau parenteral akan diabsorbsi dengan baik dan distribusi merata di seluruh jaringan.
Indikasi
- Untuk pencegahan dan terapi defisiensi vitamin B2 yang sering menyertai pellagra atau defisiensi vitamin B-kompleks lainnya, sehingga riboflavin diberikan bersama vitamin lainnya.
- Dosis untuk pengobatan adalah 5-10 mg/hari.
Asam Nikotinat (Niasin)
Defisiensi
- Pellagra adalah penyakit defisiensi niasin dengan kelainan pada kulit, saluran cerna, dan SSP.
Kebutuhan sehari
- Kebutuhan minimal asam nikotinat untuk mencegah pellagra rata-rata 4,4 mg/1000 kcal, pada dewasa asupan minimal 13 mg.
Farmakokinetik
- Niasin dan niasinamid mudah diabsorbsi. Ekskresinya melalui urin, sebagian kecil dalam bentuk utuh dan sebagian lainnya dalam bentuk berbagai metabolitnya.
Sediaan dan posologi
- Tablet niasin mengandung 25-750 mg. Sediaan untuk injeksi mengandung 50 atau 100 mg niasin/ml. Tablet niasinamid 50-1000 mg, dan larutan untuk injeksi mengandung 100 mg/ml.
- Untuk pengobatan pellagra pada keadaan akut dianjurkan dosis oral 50 mg diberikan sampai 10 kali sehari, atau 25 mg niasin 2-3 kali sehari secara intravena.
Piridoksin (Vitamin B6)
Defisiensi
- Kelainan kulit berupa dermatitis seboroik dan peradangan pada selaput lendir, mulut dan lidah
- Kelainan SSP berupa perangsangan sampai timbulnya kejang
- Gangguan sistem eritropoietik berupa anemia hipokrom mikrositik
Kebutuhan sehari
- Kira-kira 2 mg/100 mg protein.
Farmakokinetik
- Piridoksin, piridoksal dan piridoksamin mudah diabsorbsi melalui saluran cerna. Ekskresi melalui urin terutama dalam bentuk 4-asam piridoksat dan piridoksal.
Efek samping
- Dapat menyebabkan neuropati sensorik atau sindrom neuropati dalam dosis antara 50 mg-2 g per hari untuk jangka panjang.
Sediaan dan indikasi
- Tablet piridoksin HCl 10-100 mg dan sebagai larutan steril 100 mg/ml piridoksin HCl untuk injeksi.
- Untuk mencegah dan mengobati defisiensi vitamin B6 diberikan bersama vitamin B lainnya atau sebagai multivitamin untuk pencegahan dan pengobatan defisiensi vitamin B-kompleks. Indikasi lain untuk mencegah atau mengobati neuritis perifer oleh obat, misalnya setelah pemberian obat isoniazid.
Asam Pantotenat
Kebutuhan sehari
- Kebutuhan sehari 5-10 mg.
Farmakokinetik
- Pada pemberian oral, absorbsinya baik dan distribusinya ke seluruh tubuh dengan kadar 2-45 mcg/g. Ekskresi dalam bentuk utuh 70% melalui urin dan 30% melalui tinja.
Sediaan
- Dalam bentuk Ca-pantotenat 10 atau 30 mg dan dalam bentuk larutan steril untuk injeksi dengan kadar 50 mg/ml.
Biotin
- Gejala defisiensi biotin :dermatitis, sakit otot, rasa lemah, anoreksia, anemia ringan.
- Berfungsi sebagai koenzim pada berbagai reaksi karboksilasi.
- Jumlah biotin yang diperlukan sehari berkisar antara 150-300 μg.
Kolin
Fungsinya:
- Sebagai prekursor asetilkolin.
- Dalam metabolisme lemak, kolin berkhasiat lipotropik (dapat menurunkan kadar lemak dalam hati) dalam pengobatan penyakit hati seperti sirosis hepatis, hepatitis.
- Dalam metabolisme intermedier, sebagai donor metil dalam pembentukan berbagai asam amino esensial.
Kebutuhan
- Kebutuhan tubuh sehari-hari belum dapat ditentukan, tetapi dalam makanan sehari-hari rata-rata terdapat 500-900 mg.
- Penggunaan per oral cukup aman dengan LD50 200-400 g.
Inositol
- Sudah sejak lama diketahui bahwa penderita diabetes mengekskresi inositol dalam urine dengan kadar tinggi. Inositol merupakan isomer glukosa dan dalam badan mudah berubah menjadi inositol.
- Gejala defisiensi inositol yang terlihat pada hewan coba adalah gangguan pertumbuhan, alopesia dan gangguan laktasi.
Vitamin C (Asam Askorbat)
Defisiensi
- Defisiensi dicegah dengan pemberian sayur-mayur atau buah-buahan segar.
- Bekerja sebagai suatu koenzim dan pada keadaan tertentu merupakan reduktor dan antioksidan.
- Gejala awal adalah malaise, mudah tersinggung, gangguan emosi, artralgia, hiperkeratosis folikel rambut, perdarahan hidung dan petekie. Skorbut terlihat bila kadar vitamin C pada leukosit dan trombosit < 2 mg/dl dan ini terjadi setelah mendapat diet yang tidak mengandung vitamin C selama 3-5 bulan. Orang tua, alkoholisme, penderita penyakit menahun sangat peka terhadap timbulnya skorbut.
Farmakokinetik
- Mudah diabsorbsi melalui saluran cerna. Ekskresi melalui urine dalam bentuk utuh dan bentuk garam sulfatnya terjadi jika kadar dalam darah melewati ambang rangsang ginjal 1,4 mg%.
Kebutuhan sehari
- AKG vitamin C ialah 35 mg untuk bayi dan meningkat sampai kira-kira 60 mg pada dewasa. Kebutuhan akan vitamin C meningkat 300-500% pada penyakit infeksi, tuberkulosis, tukak peptik, penyakit neoplasma, pasca bedah atau trauma, pada hipertiroid, kehamilan dan laktasi. Pada masa hamil dan laktasi diperlukan tambahan vitamin C 10-25 mg/hari.
Efek samping
- Dosis lebih dari 1 g/hari dapat menyebabkan diare dan dapat meningkatkan bahaya terbentuknya batu ginjal, karena sebagian vit C dimetabolisme dan diekskresi sebagai oksalat.
Sediaan dan indikasi
- Dalam bentuk tablet dan larutan mengandung 50-1500 mg. Untuk sediaan suntik mengandung vitamin C 100-500 mg.
- Vitamin C diindikasikan untuk pencegahan dan pengobatan skorbut.
Vitamin A
Sumber
- Berasal dari karoten (provitamin A)
- Terdapat pada mentega, telur, hati dan daging
- Terdapat dalam beberapa bentuk, misalnya retinol (vitamin A1) dan 3-dehidroretinol (vitamin A2). Asam retinoat (tretinoin, isotretinoin) merupakan hasil oksidasi group alkohol dari retinol.
Farmakodinamik
- ntuk regenerasi pigmen retina mata dalam proses adaptasi gelap.
- Retinol (vitamin A1) memegang peranan penting pada kesempurnaan fungsi dan struktur sel epitel, karena retinol berperan dalam diferensiasi sel dan proliferasi epitel.
- Vitamin A juga diperlukan untuk pertumbuhan tulang, alat reproduksi dan perkembangan embrio.
Defisiensi
• Terjadi bila :
- kesanggupan tubuh untuk menyimpan vitamin A terganggu (sirosis hati)
- terdapat defisiensi protein (transport)
- absorpsi di usus terganggu
- asupan vitamin A yang kurang.
• Gejala yang paling dini berupa buta senja. . Defisiensi lebih berat menyebabkan gangguan pada mata yang berupa xeroftalmia, timbulnya bercak Bitot, keratomalasia, dan akhirnya kebutaan.
Hipervitaminosis A
- Terjadi akibat penggunaan vitamin A lebih dari 700-3000 IU/kg/hari untuk beberapa bulan sampai beberapa tahun.
- Kerusakan hati pada anak dapat timbul karena penggunaan vitamin A dengan dosis yang sesuai AKG untuk orang dewasa selama beberapa tahun dan dengan dosis 5 kali AKG selama 7-10 tahun pada orang dewasa.
Kebutuhan manusia
- wanita 500 RE dan pria 600 RE.
- Dosis karoten yang diperlukan kurang lebih 2 kali dosis vitamin A.
Farmakokinetik
- Diabsorpsi sempurna melalui saluran cerna dan kadar puncak dalam plasma setelah 4 jam
- Absorpsi berkurang bila diet kurang mengandung protein, atau pada penyakit infeksi tertentu, dan pada penyakit hati seperti hepatitis, sirosis hati atau obstruksi biliaris.
- Disimpan di dalam hati sebagai palmitat, dalam jumlah kecil ditemukan juga di ginjal, adrenal, paru, lemak intraperitoneal dan retina.
Indikasi
- untuk pencegahan dan pengobatan defisiensi vitamin A.
- tetapi retinol sejumlah 20.000 IU/hari selama 1 atau 2 bulan pada bayi atau anak sehat dengan makanan yang baik dapat menimbulkan gejala keracunan.
- Gejala defisiensi vitamin A pada anak diberikan secara suntikan sebanyak 100.000 unit untuk satu kali pemberian dan dilanjutkan dengan pemberian oral. Tambahan suntikan 20.000 unit tiap minggu dapat dianjurkan.
- Pemberian vitamin E bersama dengan vitamin A dapat meningkatkan efektivitas vitamin A dan mencegah atau mengurangi kemungkinan terjadinya hipervitaminosis A.
- Vitamin A juga digunakan untuk pengobatan penyakit kulit tertentu seperti akne, psoriasis, dan iktiosis.
Posologi
- tersedia secara oral, suntikan dan topikal.
- Vitamin A kapsul mengandung 3-15 mg retinol (10.000-50.000 IU) per kapsul.
- Pada defisiensi berat, dosis pemberian IM pada orang dewasa dan anak berusia lebih dari 8 tahun: 50.000-100.000 IU/hari selama 3 hari diikuti dengan 50.000 IU/hari untuk 2 minggu. Pada anak 1-8 tahun diberikan dosis 5.000-15.000 IU/hari untuk 10 hari dan bayi 5.000-10.000 IU/hari untuk 10 hari.
- Dosis oral pada orang dewasa dan anak lebih dari 8 tahun ialah 100.000 IU/hari selama 3 hari diikuti dengan 50.000 IU/hari selama 2 minggu, dilanjutkan dengan 10.000-20.000 IU/hari untuk 2 bulan.
Vitamin D
Berguna untuk mencegah dan mengobati rakitis (dicegah ataupun diobati dengan minyak ikan atau dengan sinar matahari yang cukup).
Farmakodinamik
- Pengatur homeostatik kalsium plasma.
- Meningkatkan absorpsi kalsium dan fosfat melalui usus halus.
- Pengaturan kadar kalsium plasma dipengaruhi juga oleh hormon paratiroid (HPT) dan kalsitonin.
Defisiensi
- Terjadi penurunan kadar kalsium plasma, selanjutnya merangsang sekresi HPT yang berakibat meningkatnya reabsorpsi tulang.
- Pada bayi dan anak mengakibatkan gangguan pertumbuhan tulang (penyakit rakitis).
- Berkurangnya kalsifikasi menyebabkan deformitas tulang seperti kifosis, skoliosis, tulang tasbeh pada dada, kraniotabes pada anak usia dibawah 1 tahun dan genu varus atau genu valgus pada anak yang sudah dapat berjalan.
Hipervitaminosis D
- Gejalanya berupa hiperkalsemia, kalsifikasi ektopik pada jaringan lunak (ginjal, pembuluh darah, jantung dan paru), anoreksia, mual, diare, sakit kepala, hipertensi dan hiperkolesterolemia.
Kebutuhan sehari
- 400 unit/hari.
Farmakokinetik
- Absorpsi melalui saluran cerna cukup baik. Vitamin D3 diabsorpsi lebih cepat dan sempurna. Gangguan fungsi hati, kandung empedu dan saluran cerna seperti steatore akan mengganggu absorpsi vitamin D.
- Disimpan dalam bentuk inert di dalam tubuh, untuk menjadi bentuk aktif harus dimetabolisme lebih dahulu melalui serangkaian proses hidroksilasi di ginjal dan hati.
- Ekskresi melalui empedu dan dalam jumlah kecil ditemukan dalam urine.
Sediaan dan indikasi
- Tersedia dalam beberapa macam bentuk sediaan
- Selain untuk pencegahan dan pengobatan rakitis, vitamin D antara lain digunakan untuk osteomalasia, hipoparatiroidisme dan tetani infantil, dan untuk keadaan lain dengan alasan penggunaan yang belum atau tidak diketahui misalnya pada psoriasis, artritis, dan hay fever.
- Pada rakitis, dosis 1.000 unit/hari akan mengembalikan kadar kalsium dan fosfat plasma menjadi normal setelah ±10 hari, sedangkan hasil pemeriksaan radiologik akan menunjukkan penyembuhan dalam waktu 3 minggu.
- Hipoparatiroidisme diperlukan 50.000-250.000 unit (dosis penunjang).
- Tambahan vitamin D diperlukan pada masa hamil, laktasi dan pada orang tua agar asupan vitamin D per hari 400 IU.
- Pada bayi prematur atau bayi yang mendapat ASI dalam jumlah yang tidak cukup diperlukan dosis pencegahan 400 IU/hari.
- Bayi yang kemungkinan besar mengalami rakitis (sindrom malabsorpsi, lahir dari ibu yang mengalami defisiensi vitamin D) memerlukan sampai 30.000 IU/hari.
Vitamin E
Terdapat pada telur, susu, daging, buah-buahan, kacang-kacangan dan sayur-sayuran, misalnya selada dan bayam.
Farmakodinamik
- Sebagai antioksidan, mencegah oksidasi bagian sel yang penting atau mencegah terbentuknya hasil oksidasi yang toksik (hasil peroksidasi asam lemak tidak jenuh).
- Defisiensi biasanya lebih sering disebabkan oleh gangguan absorpsi, misalnya steatore, obstruksi biliaris dan penyakit pankreas.
- Bayi prematur dengan makanan yang kaya asam lemak tidak jenuh ganda dan kurang vitamin E akan mengalami lesi kulit, anemia hemolitik dan udem.
Kebutuhan sehari
- Asupan 10-30 mg cukup untuk mempertahankan kadar normal di dalam darah.
Farmakokinetik
- Diabsorpsi baik melalui saluran cerna. Dalam darah terutama terikat dengan beta-lipoprotein dan didistribusi ke semua jaringan.
- Kebanyakan diekskresi secara lambat ke dalam empedu, sedangkan sisanya diekskresi melalui urine sebagai glukuronida dari asam tokoferonat atau metabolit lain.
Sediaan dan indikasi
- Terdapat dalam bentuk d atau campuran d dan I isomer dari tokoferol, a-tokoferol asetat, a-tokoferol suksinat.
- Sediaan oral (tablet dan kapsul) mengandung 30-1.000 IU. Suntikan (larutan) mengandung 100 atau 200 IU/ml.
- Indikasi pada keadaan defisiensi yang dapat terlihat dari kadar serum yang rendah dan atau peningkatan fragilitas eritrosit terhadap hidrogen peroksida (pada bayi prematur dengan berat badan yang rendah, pada penderita-penderita dengan sindrom malabsorpsi dan steatore, dan penyakit dengan gangguan absorpsi lemak).
Vitamin K
• Vitamin K alam:
- vitamin K1 (filokuinon=fitonadion) Digunakan untuk pengobatan Terdapat pada kloroplas sayuran berwarna hijau dan buah-buahan.
- vitamin K2 (senyawa menakuinon) Disintesis oleh bakteri usus terutama oleh bakteri gram-positif.
• Vitamin K sintesis. Vitamin K2
Farmakodinamik
- Berguna untuk meningkatkan biosintesis beberapa faktor pembekuan darah yaitu protrombin, faktor VII (prokonvertin), farktor IX (faktor Christmas) dan faktor X (faktor Stuart) yang berlangsung di hati.
Kebutuhan manusia
- Sintesis vitamin K oleh bakteri usus sekitar 50% dari kebutuhan vitamin K per hari.
Defisiensi
- Menyebabkan hipoprotrombinemia dan menurunnya kadar beberapa faktor pembekuan darah
- Defisiensi vitamin K terjadi karena:
- Gangguan absorbsi vitamin K
- Berkurangnya bakteri yang mensintesis
- Pemakaian antikoagulan
Farmakokinetik
- Absorpsi melalui usus sangat tergantung dari kelarutannya.
- Absorpsi filokuinon dan menakuinon berlangsung baik bila ada garam-garam empedu, sedangkan menadion dan derivatnya yang larut air dapat diabsorpsi walaupun tidak ada empedu.
Sediaan dan indikasi
- Tablet fitonadion 5 mg. Emulsi fitonadion mengandung 2 atau 10 mg/ml(parenteral)
- Tablet menadion 2,5 dan 10 mg. Larutan menadion dalam minyak yang mengandung 2, 10, dan 25 mg/ml (IM)
- Tablet menadion natrium bisulfit 5 mg. Larutan menadion natrium bisulfit mengandung 5 dan 10 mg/ml
(parenteral)
- Tablet menadiol natrium difosfat 5 mg. Larutan menadiol natrium difosfat yang mengandung 5 dan 10 mg/ml
- Berguna untuk mencegah atau mengatasi perdarahan akibat defisiensi vitamin K.
- Pada bayi baru lahir hiprotrombinemia terjadi karena belum adanya bakteri yang mensintesis vitamin K dan tidak adanya depot vitamin K. Filokuinon merupakan obat terpilih untuk tindakan pencegahan tersebut dan diberikan sejumlah 0,5-1 mg IM atau IV segera setelah bayi dilahirkan.
- Dilakukan juga pada bayi prematur atau bayi aterm yang dilahirkan dengan bantuan forseps atau ekstraksi vakum, dan diberikan dengan dosis 2,5 mg untuk 3 hari berturutturut.
- Untuk pengobatan perdarahan pada bayi dapat diberikan 1 mg IM atau IV dan bila perlu dapat diulangi setelah 8 jam.
Mineral
Kalsium
- Untuk absorpsi diperlukan vitamin D
- Kebutuhan kalsium meningkat pada masa pertumbuhan, selama laktasi dan pada wanita pascamenopause.
- Bayi yang mendapat susu buatan memerlukan tambahan kalsium.
Fosfor
- Terdapat pada semua jaringan tubuh dan di dalam tulang dan gigi dalam jumlah yang hampir sama dengan kalsium.
- Fosfor penting sebagai buffer cairan tubuh.
- Perbandingan kandungan kalsium dan fosfor dalam makanan dianjurkan 1 : 1.
Magnesium
- Magnesium mengaktivasi banyak sistem enzim (misalnya alkali fosfatase, leusin aminopeptidase) dan merupakan kofaktor yang penting pada fosforilasi oksidatif, pengaturan suhu tubuh, kontraktilitas otot dan kepekaan saraf.
- Hipomagnesemia meningkatkan kepekaan saraf dan transmisi neuromuskuler. Pada keadaan defisiensi berat mengakibatkan tetani dan konvulsi.
Kalium
- Perbedaan kadar kalium (kation utama dalam cairan intrasel) dan natrium (kation utama dalam cairan ekstrasel) mengatur kepekaan sel, konduksi impuls saraf dan keseimbangan dan volume cairan tubuh.
- Hipokalemia dapat terjadi pada anak-anak yang makanannya tidak mengandung protein. Penyebab hipokalemia yang paling sering adalah terapi diuretik terutama tiazid.
- Penyebab hipokalemia lain adalah diare yang berkepanjangan terutama pada anak, hiperaldosteronisme, terapi cairan parenteral yang tidak tepat atau tidak mencukupi, penggunaan kortikosteroid atau laksan jangka lama.
- Hiperkalemia disebabkan gangguan ekskresi kalium oleh ginjal yang dapat terjadi pada pasien dengan insufisiensi korteks adrenal, gagal ginjal akut, gagal ginjal kronik terminal, suplementasi vitamin K yang tidak sesuai dosis atau indikasinya, atau penggunaan antagonis aldosteron
Natrium
- Natrium penting untuk membantu mempertahankan volume dan keseimbangan cairan tubuh.
- Kadarnya dalam cairan tubuh diatur oleh mekanisme homeostatik.
- Pembatasan natrium seringkali dianjurkan pada pasien gagal jantung kongestif, sirosis hati dan hipertensi.
Klorida
- Klorida merupakan anion yang paling penting dalam mempertahankan keseimbangan elektrolit.
- Alkalosis metabolik hipokloremik dapat terjadi setelah muntah yang lama atau penggunaan diuretik berlebihan.
- Kehilangan klorida berlebihan dapat menyertai kehilangan berlebihan natrium.
Sulfur
Beberapa asam amino, tiamin dan biotin mengandung sulfur.
Unsur Hara (Trace Element)
Fluor
- Fluor terdapat pada gigi dan bermanfaat untuk menurunkan insidens karies dentis terutama pada anak. Selain itu fluor juga membantu retensi kalsium pada tulang.
- Fluoridasi air minum dengan kadar optimum 0,7-1,2 ppm merupakan cara yang paling efisien dan ekonomis untuk menjamin asupan fluor yang cukup.
Seng (Zn)
- Zn kofaktor lebih dari 100 enzim dan penting untuk metabolisme asam nukleat dan sintesis protein.
- Absorpsi dipercepat oleh ligan berat molekul rendah yg berasal dari pankreas. ±20-30% Zn peroral diabsorpsi pada duodenum dan usus halus bagian proksimal.
- Didistribusikan keseluruh tubuh dan kadar tertinggi didapat pd koroid mata, spermatozoa, rambut, kuku, tulang dan prostat.
- Ekskresi terutama melalui feses (±2/3)
Selenium
- Selenium merupakan unsur enzim glutation peroksidase yang terdapat pada sebagian besar jaringan tubuh.
- Diperkirakan asupan selenium melalui makanan telah mencukupi kebutuhan.
- Selenium 0,05-0,2 mg/hari aman untuk orang dewasa.
Yodium
- Merupakan bagian dari hormon tiroid: tetrayodotironin (tiroksin) dan triyodotironin.
- Defisiensi menyebabkan hiperplasia dan hipertrofi kelenjar tiroid (goiter endemik).
- Dibutuhkan 100-300 μg/hari sampai 1 mg/hari.
- Kebutuhan meningkat pd anak yg sedang tumbuh dan wanita hamil dan laktasi.
Kromium
- Kromium trivalen berperan sebagai kompleks kofaktor untuk insulin dan berperan pada penggunaan glukosa secara normal di dalam tubuh
Mangan
- Terdapat pada mitokondria sel, terutama pada kelenjar hipofisis, hati, pankreas, ginjal dan tulang.
- Pada orang dewasa asupan 2-5 mg aman dan cukup jumlahnya.
Molibden
- Diabsorpsi dgn baik dan terdapat dalam tulang, hati, ginjal.
- Molibden 0,15-0,5 ng/hari diperkirakan cukup dan aman untuk orang dewasa dan dapat dipenuhi oleh makanan sehari-hari.
Artikel Lainnya
Labels:
